蜂蜜能养胃不(蜂蜜能养胃吗-蜂蜜有啥功效)

简介：蜂蜜一直是很好的护肤品，对于治疗胃病也很有帮助。很多人开始盲目食用，却不知道如何正确食用。你需要知道怎么喝蜂蜜，那么怎么喝才健康呢？

蜂蜜一直是很好的护肤品，对于治疗胃病也很有帮助。很多人开始盲目食用，却不知道如何正确食用。你需要知道怎么喝蜂蜜，那么怎么喝才健康呢？

科学研究表明，蜂蜜中含有乙酰胆碱，作用于副交感神经，促进胃肠蠕动。此外，蜂蜜还含有大量的低聚糖，可以促进人体胃肠道中有益微生物的生长。这些有益微生物的代谢可以抑制有害微生物的生长，维持胃肠道的微生态平衡。现代医学研究发现，甘草还具有一定的抗溃疡作用。它能抑制胃液和胃酸的分泌，直接吸收胃内的胃酸，降低胃液的酸度，增加胃粘膜细胞的六精胺成分，保护胃粘膜免受损伤。

需要注意的是，不同的胃病患者服用蜂蜜的方式和时间也不同。

胃酸过多或肥厚性胃炎患者，尤其是胃、十二指肠溃疡患者，宜饭前一小时饮用温蜂蜜水。这样可以抑制胃酸的分泌，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面。对于胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝冷蜂蜜水并立即食用。

建议慢性胃炎患者首先戒烟戒酒，尽量避免过酸、过辣等刺激性食物以及生冷不易消化的食物。其次，吃饭时细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少对胃的刺激。最后，损伤胃粘膜的药物要慎用。

想喝蜂蜜水养胃，如何控制用量呢？蜂蜜的一般用量是：成人每天50克比较合适，儿童每天30克比较好。

用沸水冲泡蜂蜜或高温烹调蜂蜜，会严重破坏蜂蜜中的营养成分，并使蜂蜜中的酶失活。因此，食用蜂蜜前最好用60以下的温水或冷水稀释。

最后提醒大家，从中医的角度来看，蜂蜜可以治疗溃疡，这主要与其能够补虚有关。补虚的药物一般适用于虚证，主要是脾胃虚弱。

如何选择蜂蜜，喝好蜂蜜

1.选择“热门蜂蜜”

可以准备一些市场上的新鲜蜂蜜品种，例如金银花蜂蜜和芦荟蜂蜜，因为这些作物很少大规模种植。建议购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜂蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

2、早上喝水补充能量

早上喝蜂蜜不仅可以滋阴润燥，还能快速补充体力。蜂蜜最好在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，以免刺激胃肠。需要特别注意的是，脾胃虚弱的人不宜空腹喝蜂蜜。他们可以将蜂蜜涂在面包或馒头上吃，这样可以完全保留蜂蜜的营养成分。

3.用冷水润肠，温水润肠。

配制蜂蜜的水温不宜超过50摄氏度，否则营养成分容易流失。用温开水（40摄氏度左右）冲服，滋补效果好；用凉开水（室温）冲服，通便效果更明显。

4、存放时避免与金属物体接触

蜂蜜呈酸性，储存时不要使用金属容器，以免发生化学反应。另外，蜂蜜结晶属于正常现象，与品质无关。食用后，容器应保持密闭。蜂蜜具有很强的吸湿性和吸收异味的特性。要防止水分和异味进入，导致蜂蜜发酵变质。储存温度不宜过高，以免破坏营养成分。

5、没有“喝秋蜜会中毒”的说法

据民间传说，由于正值花期，秋蜜比其他季节更容易混入有毒蜜源。因此，不要生吃。煮一下可以解毒。这种说法是错误的。首先，有毒花卉的品种很少，而且只能在少数山区找到。养蜂人会根据环境选择蜂场，因此有毒蜂蜜很难流入市场。其次，高温加热并不能消除毒性，反而会大大消耗蜂蜜的营养成分，所以不要轻信。

那么，如何护理肠胃呢？有五个要点

1.注意保暖。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，晚上睡觉时盖被子。另外，胃病患者吃秋炯要适量，不宜强行。

2.照顾好自己。胃病患者秋季饮食宜温、软、清淡、素、鲜。饮食应定时定量，少食多餐，使胃内经常有食物与胃酸进行中和，从而防止胃粘膜及溃疡面的糜烂和加重。疾病。

3.禁忌。胃病患者要注意饮食禁忌，避免吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。他们还应该避免暴饮暴食并戒烟戒酒。此外，还应注意服药方式。有些药物应在饭后服用，以免刺激胃粘膜，导致病情恶化。有些药物应饭前服用，以中和胃酸，提高药效。

4.冥想。胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与人的情绪、心态密切相关。因此，一定要注重心理健康，保持精神愉快、情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪的刺激。

5.锻炼。胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

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