蜂蜜减肥的正确吃法(蜂蜜减肥的正确吃法 认清减肥三大误区)
2024-11-01 12:06:13 
259 简介：早餐：一杯加蜂蜜的绿茶，味苦，性寒。含有单宁、叶绿素等，具有清热解毒、抗菌消炎的作用。蜂蜜味甘，性平。它含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质。具有杀菌、解毒作用。补身益气，
早餐：一杯加蜂蜜的绿茶，味苦，性寒。含有单宁、叶绿素等，具有清热解毒、抗菌消炎的作用。蜂蜜味甘，性平。它含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质。它具有杀菌、解毒、滋补的功效。具有益气、润肠、通便的功效。两者相容、相辅相成。它们不仅可以杀菌、消炎，还可以提高人体的抵抗力。薄荷味辛凉，主要含挥发油。油的主要成分有薄荷脑、薄荷醇、薄荷酮、薄荷油、薄荷烯、柠檬烯等，具有疏散风热、祛秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。特别适合肠胃不适或吃过油腻食物后食用。但薄荷会减少母乳量，且有一定的刺激性，因此哺乳期或孕妇及儿童不宜使用。下午茶：蜂蜜水一杯蜂蜜约含35%的葡萄糖和40%的果糖。这两种糖均可直接被人体吸收利用，无需消化。蜂蜜还含有多种无机盐，其浓度与人血清中的浓度相似。还含有一定量的维生素b1、b2、b6、铁、钙、铜、锰、磷、钾等，可为禁食减肥者提供人体所需的营养素和微量元素。晚餐：蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一汤匙。蜂蜜红茶可以润肺、暖胃、润肠、通便。用于便秘、脾胃不和等病症。蜂蜜红茶中的咖啡因对血管系统和心脏有兴奋作用，从而加速血液循环以利新陈代谢，同时促进发汗和利尿。这种双管齐下的方法可以加速体内乳酸（一种使肌肉感到疲劳的物质）和其他废物的排出。达到消除疲劳、排毒的功效。蜂蜜减肥的注意事项由于水有利于人体的新陈代谢，所以我们应该经常喝水。但应控制含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒精，以免刺激内脏，并禁止吸烟。蜂蜜可以排除人体内的垃圾，恢复人体原有的代谢功能。确实是一种价廉物美的减肥食品。
