蜂蜜配苦瓜有什么效果(蜂蜜与苦瓜)
2024-10-18 20:41:34 
748 简介： 十二月寒风呼啸。除了被子能驱寒之外，恐怕只有火锅能治愈心灵的温度了。
十二月的寒风呼啸
除了被子可以御寒
恐怕只有一顿火锅才能治愈心灵。
四川麻辣火锅，
北方羊肉火锅，
南方的潮汕火锅.
是吃货们的必备品。
在我空闲的时间里，
约上一些亲戚朋友，
我们一起去尝尝美味的火锅吧。
一边吃着热气腾腾的食物一边聊天，
这实在是寒冷的冬天里最好的享受。
但毕竟很多火锅食材都太辣、太油腻、高热量。偶尔吃一次还好，但是经常吃的话，我们的胃难免会不堪重负。
我们知道，经常吃油腻、辛辣的食物会增加胃肠道的负担，导致脂肪堆积而肥胖，还会引起高血压、高血脂、高血糖。怎么做？今天小枫就教大家一招。吃完火锅后吃这些可以护胃、清肠！对蜂蜜和苦瓜汁的研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，能使胃酸分泌正常化。动物实验证实，蜂蜜能增强胃肠蠕动，加速人体新陈代谢。而且，蜂蜜还可以改善血液成分，促进心血管、大脑和血管功能。
苦瓜性寒，味苦，入心、肺、胃经。具有清渴止渴、降血压、降血脂、美容肌肤、促进新陈代谢等作用。苦瓜富含维生素B1、维生素C和矿物质。长期食用可以保持精力充沛，对治疗痤疮大有裨益。
如何制作蜂蜜苦瓜汁。苦瓜和蜂蜜都有清热、助消化、美容养颜的功效。蜂蜜的甜味可以中和苦瓜的苦味。两者相辅相成，非常适合干燥的冬季饮用。
原料：
苦瓜1个，蜂蜜2汤匙，纯净水或矿泉水500毫升。
实践：
苦瓜籽去掉
1、苦瓜洗净，去掉籽和白泡，切块。
苦瓜切丁
2、将瓜子放入沸水中，两分钟后捞出，煮苦瓜子。
3.放入料理机中加少许凉水打成汁，然后过滤。
苦瓜汁
4.加入蜂蜜调味
最后根据个人口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用！
你学会了吗？
热气腾腾的火锅驱散了冬天的寒冷，拉近了朋友的距离。不过，只要保持肠胃健康，就可以吃得更畅快。改编自网络，如有侵权，请联系我们删除
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