简介：喝蜂蜜的最佳时间和方法步骤一
方法/步骤
1
喝蜂蜜的最佳时间一般是饭前1-1.5小时或饭后2-3小时。但对于胃肠道疾病患者，应根据病情确定服用时间，以利于其疗效。临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重作用。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
2
如果饭前一个半小时服用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌；如果服用蜂蜜后立即食用，会刺激胃酸的分泌。刺激肠道运动并具有通便作用。因此，胃酸过多或肥厚性胃炎患者，尤其是胃、十二指肠溃疡患者，应在饭前一个半小时饮用温蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，减少对胃粘膜的刺激；而胃酸缺乏或萎缩的胃炎患者服用后应立即喝冷蜂蜜水。神经衰弱患者可以通过每天睡前服用蜂蜜来促进睡眠，因为蜂蜜具有安神、改善睡眠的作用。
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掌握喝蜂蜜的最佳时机，日常生活中坚持服用蜂蜜，不仅可以滋养、美容肌肤，还可以延缓衰老。
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