经常吃蜂蜜的五大好处及吃法视频(经常吃蜂蜜的五大好处及吃法大全)
2024-10-30 10:40:08 
80 简介： 1、快速恢复疲劳——特别适合熬夜后的OL们。在所有天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能很快被人体吸收利用，
1、快速恢复疲劳——特别适合熬夜后的OL们。
在所有天然食品中，蜂蜜含有大脑神经元所需能量最高的。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能很快被人体吸收利用，改善血液的营养状况。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后积食
蜂蜜能促进胃酸正常分泌，增强肠道蠕动，明显缩短排便时间。
食用方法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
3.滋阴润肺，祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，其中枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨1个，切成薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4.有助于快速缓解宿醉
蜂蜜中含有一种大多数水果中所没有的果糖，能促进酒精的分解和吸收，因此有助于快速醒酒、缓解酒后头痛。
食用方法：饮用前吃蜂蜜50克或涂上蜂蜜的饼干面包几块，饮用后喝蜂蜜水。
5.让兴奋的神经“睡觉”
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物有的抑郁、疲劳、注意力不集中等副作用。苹果蜂蜜的镇静作用最为突出。
食用方法：每晚睡前服用一勺蜂蜜。
蜂蜜微信公众号fengmi618的功能与功效
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