西米蜂蜜的功效与作用(蜂蜜西米露怎么做)
2024-10-12 00:55:51 
857 简介：本文文字原创，丑照为斯米鲁本人拍摄，其他均来自网络。众所周知，内服蜂蜜具有抗疲劳、消积食、化痰、润肺、止咳、解酒、减肥、皮肤排毒等作用。
本文文字原创，丑照为斯米鲁本人拍摄，其他均来自网络。
众所周知，内服蜂蜜具有抗疲劳、消积食、化痰、润肺、止咳、解酒、减肥、排毒、美容等功效。蜂蜜外用可以消炎、帮助伤口愈合、美容皮肤。
那么，作为一个贪吃的吃货，你知道蜂蜜怎么吃吗？在这篇文章中，西米暂时总结了西米尝试过的一些蜂蜜食用方法。快来领取吧~
正常成年人每天吃蜂蜜1-2匙，约20克，早晚各一次，不宜超过50克。如果想用蜂蜜来治疗疾病，成人每天应吃蜂蜜50克左右，早、中、晚各一次。 1岁以下婴幼儿不宜食用蜂蜜。
蜂蜜干吃
（直接用嘴吞咽）
干吃最适合筑巢蜜，也适合分离蜜。西米下班后的一个爱好就是舀一勺野巴子结晶蜂蜜干吃。
野坝子蜜又称云南硬蜜，因结晶后非常坚硬而得名。看起来像奶酪，干吃时，花香沁人心脾。 Similu相信它超越了蜂蜜本身，成为了一种美味佳肴。
真正的优质纯原蜜闻起来有浓郁的花香，甚至有悠长的草本香气。干吃的时候，并没有那么甜得让人抓狂，而是甜中带着一丝酸味和清香。还有一些花源（比如一些中草药、野板栗花等）也会有一点苦味。
蜂蜜+温水或凉开水
这是最常见的食用蜂蜜的方法。切记不要用60以上的热水冲泡。高温会破坏蜂蜜中超有营养的活性酶。
蜂蜜+牛奶（或咖啡）
牛奶富含钾，而蜂蜜则富含镁。每晚睡前和午休前喝一杯温牛奶加蜂蜜，可以放松心情，安神助眠。
另外，在咖啡中添加蜂蜜作为甜味剂也是不错的选择~蜂蜜的甜味与咖啡的苦味相得益彰，赋予其独特的味道。
蜂蜜+柚子
（或柠檬、梨等水果）
最常见的是蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬水。
蜂蜜柚子茶味道清爽甘甜。长期饮用，有美白、祛斑、嫩肤的功效。蜂蜜柚子茶可以很好地将这两种功效结合起来，清热去火，美白肌肤。
蜂蜜柚子茶特别适合每天面对电脑辐射、面色呆滞的白领女性，比如我们这些有无穷无尽的法律文件要写的女律师。
蜂蜜柠檬水将蜂蜜和柠檬混合制成蜂蜜柠檬水，可以清热解暑，美白滋养肌肤，排毒减肥，润肠通便，预防心血管疾病和肾结石。
蜂蜜+生姜蜂蜜生姜水蜂蜜和生姜的结合是互利互补的。冲泡的蜂蜜姜水具有促进消化、祛斑、滋养皮肤、暖胃、御寒、减肥等功效。
蜂蜜+面包（或蛋糕、甜点等）
将蜂蜜涂在面包或蛋糕上作为早餐食用。将全谷物与蜂蜜结合起来会使营养加倍。
蜂蜜+蔬菜
（鱼、排骨、蔬菜等）蜂蜜除了是饮料和水果的最佳搭档外，还是厨房里很好的调味品。蜜汁排骨、蜜汁叉烧、蜜汁鳗鱼、蜜汁桂花糯米莲藕、蜜汁王平菇、奥尔良烤翅、蔬菜沙拉和粥都可以用蜂蜜来做，但要记住蜂蜜不热，所以最好最后添加。将蜂蜜放入其中。
天色已晚，我已经折腾了一个半小时了。我们暂时总结一下。以上大部分都是Similyu本人亲自尝试过的事情。其他的以后尝试后总结分享。宝宝们收到了吗？
