蜂蜜柠檬减肥法3天减6斤(蜂蜜柠檬减肥法一周瘦10斤)
2024-10-15 08:51:33 
939 总结：早上起床后喝一杯白开水，然后喝一杯蜂蜜柠檬水。注意！因为是早上，女性不适合喝太冷的东西，所以最好用温水代替冰水。如果不习惯柠檬的酸味，可以适量使用……
如图：你想减肥并拥有像图中模特一样窈窕迷人的身材吗？我们必须从合理饮食开始。主食以水果、蔬菜为主。吃少量的主食，然后加入蜂蜜水可以减肥。喝蜂蜜可以减肥。去这个网站看看如何喝蜂蜜减肥。
图为：养眼的蜂蜜图片，欧美美女喝蜂蜜的图片，李湘年轻时和胖一点的时候的照片对比（当然李湘一直都很美），很多明星都用蜂蜜水减肥体重并保持良好的健康身材
如图：柠檬蜂蜜，蜂蜜柠檬，柠檬蜂蜜图片，蜂蜜柠檬图片，柠檬蜂蜜水所有材料图片，蜂蜜和柠檬是腌制柠檬蜂蜜的基本材料，长期喝柠檬蜂蜜水是有好处的减肥和美容的方法。
如图所示：蜂蜜柠檬水的制作方法图片、柠檬蜂蜜水的制作方法图片、腌制柠檬蜂蜜的制作方法、柠檬蜂蜜水的图片、腌制蜂蜜柠檬的制作方法
早上起床后，喝一杯白开水，然后喝一杯蜂蜜柠檬水。注意！因为是早上，女性不适合喝太冷的东西，所以最好用温水代替冰水。如果不习惯柠檬的酸味，可以酌情加点红糖。午餐和晚餐可以照常进行，但以清淡为主。还可以饭后1小时喝一杯蜂蜜柠檬水，帮助消化。制作方法：新鲜柠檬洗净切块，用榨汁机连皮一起榨汁备用。将适量凉开水和碎冰放入榨汁机中，搅拌至冰碎成小块。倒出冰水，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。注意不要用太多冰水，否则你会喝冰水而不是蜂蜜柠檬水。
喝蜂蜜会发胖吗？蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和40%的果糖。这两种糖均可直接被人体吸收利用，无需消化。蜂蜜不是蔗糖，而是以果糖为主要成分，所以不会使人发胖。 100克蜂蜜仅含约290卡路里热量。每天吃200克蜂蜜只消耗600卡路里热量。不但不会给你减肥带来任何负担，还能为身体补充钙、钾等丰富的营养成分。蜂蜜具有优良的杀菌和解毒作用，有助于清除体内积累的废物。从而使全身的代谢功能得到改善，体内因消耗不足而积累的多余脂肪可以作为能量燃烧掉。蜂蜜具有优良的杀菌、解毒功效。它有助于排出体内积累的废物，提高全身的代谢功能，并利用体内积累的多余脂肪作为能量，因为它不能很好地消耗。被烧伤。蜂蜜是一种天然营养品，含有优质糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。只要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就可以防止脂肪在人体内堆积。早餐前可在饮用水中加入蜂蜜，午餐和晚餐时可吃少量粥。大多数人吃了两天蜂蜜就会感到轻松愉快。五天后，可以吃面条等易消化的食物，然后慢慢恢复原来的饮食。如果蜂蜜中的糖分能从胃输送到血液中，就会转化为能量，疲劳很快就会消除。由于血糖水平升高，据说禁食的感觉也消失了。
注：本文来自OK蜜网
