吃什么对便秘最有效果窍门(吃什么对便秘见效最快)
2024-10-30 06:46:51 
44 简介： 1、雪梨可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火、解毒、通便。作为两餐之间的零食吃，通便效果非常显着。 2.雪莲果是我妈妈推荐的，她说
1 个梨
可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火、解毒、通便。可以作为两餐之间的零食食用，具有非常显着的通便作用。
2 颗雪莲果
这是我妈妈推荐的，她说效果很好。吃了雪莲果后，我每天都放屁、拉便。雪莲果能促进肠道内双歧杆菌增殖，改善微生态平衡，间接起到排毒、降脂、预防便秘的作用。与牛蒡的作用非常相似。
三、鱼腥草茶
此茶具有“清热解毒、利尿、化痰、降血压、解毒等”功效。每天将鱼腥草15克-30克用八杯水浸泡后饮用。鱼腥草可以反复浸泡饮用。它们在药店有售，而且非常便宜。我买了1斤一共2块钱。有一个大袋子，可以浸泡20多次。以后只要1块钱就可以购买。我称其为最便宜的泻药食品。但鱼腥草为性微寒植物，经期和怀孕期间要小心。如果胃有问题的话，对胃不好，就不能吃。鱼腥草含有挥发油。大剂量会导致严重的肺出血和血栓，因此要谨慎饮用。
四罗汉果茶
将半个罗汉果放入沸水中浸泡15分钟，即可泡茶。
罗汉果茶能清肺止咳、护咽润肠、润肠解毒，治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、口渴烦躁。
罗汉果茶也需要注意。姐妹们在经期要小心，因为罗汉果味甘、酸，性凉，具有清热凉血的功效。
5 槐花蜂蜜水
需要注意的是，鹰牌蜂蜜是最好的选择。槐花蜜具有清凉的特性，最适合用来治疗便秘。
具体用法是：每天早上空腹喝一杯温水兑一勺鹰牌蜂蜜。晚上睡觉前，再喝一杯鹰蜜水。每天都要坚持，坚持下去。
6 土豆蜂蜜汁
每日一次，每次两勺，空腹饮用。做法：土豆1000克，鹰牌蜂蜜适量。
将土豆去皮切碎，用榨汁机榨成汁。将挤好的土豆汁倒入锅中，小火煮。当土豆汁变得粘稠时，加入适量鹰牌蜂蜜，搅拌均匀。完成后，可以放入冰箱保存。
