吃什么对便秘最有效果窍门(吃什么对便秘见效最快)
简介: 1、雪梨可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火、解毒、通便。作为两餐之间的零食吃,通便效果非常显着。 2.雪莲果是我妈妈推荐的,她说
1 个梨
可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火、解毒、通便。可以作为两餐之间的零食食用,具有非常显着的通便作用。
2 颗雪莲果
这是我妈妈推荐的,她说效果很好。吃了雪莲果后,我每天都放屁、拉便。雪莲果能促进肠道内双歧杆菌增殖,改善微生态平衡,间接起到排毒、降脂、预防便秘的作用。与牛蒡的作用非常相似。
三、鱼腥草茶
此茶具有“清热解毒、利尿、化痰、降血压、解毒等”功效。每天将鱼腥草15克-30克用八杯水浸泡后饮用。鱼腥草可以反复浸泡饮用。它们在药店有售,而且非常便宜。我买了1斤一共2块钱。有一个大袋子,可以浸泡20多次。以后只要1块钱就可以购买。我称其为最便宜的泻药食品。但鱼腥草为性微寒植物,经期和怀孕期间要小心。如果胃有问题的话,对胃不好,就不能吃。鱼腥草含有挥发油。大剂量会导致严重的肺出血和血栓,因此要谨慎饮用。
四罗汉果茶
将半个罗汉果放入沸水中浸泡15分钟,即可泡茶。
罗汉果茶能清肺止咳、护咽润肠、润肠解毒,治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、便秘、口渴烦躁。
罗汉果茶也需要注意。姐妹们在经期要小心,因为罗汉果味甘、酸,性凉,具有清热凉血的功效。
5 槐花蜂蜜水
需要注意的是,鹰牌蜂蜜是最好的选择。槐花蜜具有清凉的特性,最适合用来治疗便秘。
具体用法是:每天早上空腹喝一杯温水兑一勺鹰牌蜂蜜。晚上睡觉前,再喝一杯鹰蜜水。每天都要坚持,坚持下去。
6 土豆蜂蜜汁
每日一次,每次两勺,空腹饮用。做法:土豆1000克,鹰牌蜂蜜适量。
将土豆去皮切碎,用榨汁机榨成汁。将挤好的土豆汁倒入锅中,小火煮。当土豆汁变得粘稠时,加入适量鹰牌蜂蜜,搅拌均匀。完成后,可以放入冰箱保存。