为什么说蜂花粉是维生素的宝库呢(蜂花粉含什么维生素)
2024-10-16 18:30:50 
480 简介：维生素表说明：蜂花粉是多种维生素的天然浓缩物，含量高、种类齐全。它是维生素的宝库。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量有机物质。就像荷尔蒙一样，即使是少量也会对人体产生巨大的影响。当维生素缺乏或不足时，就会出现代谢紊乱，出现各种疾病。
蜂花粉是多种维生素的天然浓缩物，含量高、品种齐全。然而，由于蜜蜂采集不同种类的植物花朵，采集到的花粉的成分也有很大差异。以下是一般花粉中富含的维生素列表：
含量mg/100g
影响
缺乏症
维生素A
10~50个
维持正常视力
夜盲症、干眼症
维生素B1
2~8
有效作用神经系统活动，促进肠胃蠕动，防止皮肤老化
肠胃功能减弱、神经衰弱、乳房失去弹性、脚气病
维生素B2
7~10
促进生长、活化细胞、滋养肌肤、预防口角炎
易患口腔炎、抗病力下降、食欲不振、角膜炎
泛酸
5~15岁
促进生长、预防衰老
老年医学
维生素B5
7~10
治疗月经不调，对皮肤和神经疾病有效
皮肤病
维生素B6
0.5~3.5
促进发育，具有抗贫血、解毒等功效
皮肤老化、神经质、贫血
叶酸
0.5~4.5
促进骨骼代谢，促进生长
免疫力下降，恶性贫血
维生素C
60~80
造血、增加抵抗力、预防衰老
贫血、坏血病、皮肤老化
维生素H
0.05~0.15
改善发展
营养不良
维生素E
0.5~10
有效治疗神经和肌肉疾病、抗衰老、抗不孕
影响生育、手脚冰凉
芦丁
15~50人
改善发展
营养不良
