防辐射的食物(防辐射的食物和水果)
2024-10-16 05:16:43 
477 简介：1、海带：味咸，性寒，具有化痰、祛痰、平喘、解毒、通便的功效。海带含有丰富的碘，对人体非常有益，可以治疗甲状腺肿以及因缺碘引起的疾病。海带中的碘化物被人体吸收后
1、海带：味咸，性寒，具有化痰、祛痰、平喘、解毒、通便的功效。海带含有丰富的碘，对人体非常有益，可以治疗甲状腺肿以及因缺碘引起的疾病。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速消除病灶和炎性渗出物，降低血压，防止动脉硬化，促进有害物质的排泄。同时，海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质，它可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，使血液中的胆固醇保持在正常水平。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，这就是具有很大药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、水肿等疾病。因此，海带是理想的排毒食品，尤其是中老年男性。多吃海带可以保持前列腺和肾脏健康。 2、蜂蜜：味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质、钾、钠、铁、氧化酶等元素。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖（含量65%~80%），很容易被人体吸收利用。另外，经常食用蜂蜜可以达到排出毒素、美容养颜的功效，对防治心血管疾病、神经衰弱也有好处。非常有益。 3、萝卜：味甘、性凉，具有补血、解毒、健脾和胃的功效。胡萝卜含有丰富的碳水化合物、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是一种有效的排毒食物。它们不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、白萝卜等也有上述功效。 4、木耳：味甘，性平，具有清热解毒、清肠胃、和血止血的功能。由于木耳富含多种营养成分，被誉为“蔬菜中的肉类”。木耳中含有的一种植物胶体，具有很强的吸附力，可以将残留在人体消化系统中的灰尘、杂质浓缩并排出体外，从而达到排毒、清肠胃的目的。因此，建议在多尘环境下工作。工作的人，尤其是工作的人，更应该多吃木耳。 5、黄瓜：味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜含有丰富的蛋白质、糖、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。是一种不可多得的排毒食品。黄瓜中所含的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排除毒素；维生素C含量比西瓜高5倍，可以美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益。夏季，容易烦躁、口渴。如果喉咙痛或痰多，吃黄瓜可以帮助消炎。 6、茶：性凉，味甘苦，具有清热除烦、消食消积、清体重、利小便的功效。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、氨基酸和多种酶。对提神醒脑、清热解渴特别有效。茶叶中富含——种茶多酚，是一种具有解毒作用的生物活性物质。茶多酚作为天然抗氧化剂，可以清除活性氧，用于保健健身、延缓衰老。据康路网报道
