光喝蜂蜜能减肥吗女性(光喝蜂蜜能减肥吗女生)
2024-10-30 10:50:15 
734 简介：蜂蜜对减肥只有辅助作用，因为蜂蜜有清洁肠胃、润肠通便、均衡营养的作用。对节食减肥引起的便秘和营养失衡有很好的辅助作用。现在天然蜂蜜少了，假的
蜂蜜对减肥只是有辅助作用，因为蜂蜜有洁胃、润肠通便、均衡营养的作用。对节食减肥引起的便秘和营养失衡有很好的辅助治疗作用。现在天然蜂蜜越来越少，假蜂蜜和浓缩蜂蜜越来越多。注意鉴别。最简单的方法： 1.观察蜂蜜结晶。大多数蜂蜜都会结晶，除了枣蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数种类的蜂蜜外，大部分都容易结晶。蜂蜜晶体松散，容易软化，所以咬进嘴里不会有碰伤的感觉。而且，蜂蜜晶体用牙齿咬下去有一种软脆的感觉。假蜂蜜要么不结晶，要么是假结晶。 2.检查蜂蜜的产气量。天然蜂蜜中含有多种活性酶和益生菌，可以使蜂蜜产生气体。浓度越高的蜂蜜产生的气体越少。 3.如果买回来，可以用热水冲泡。如果用热水冲泡的蜂蜜水是酸性的，那么至少含有蜂蜜成分，而用冷水冲泡的蜂蜜水则不是酸性的或者有很淡的酸味。如果用热水冲泡，就不会酸，而且里面也不会有蜂蜜。 4. 品尝。这取决于经验。天然蜂蜜的香味非常自然，有发酵的香气。假货可能没有香味或有异味（桉树蜜、曲麦蜜也有异味），或者香味太浓，两米外就能闻到。假蜂蜜也可能添加了明矾，如果添加了，味道就会发涩。事实上，除此之外，你还需要能够识别浓缩蜂蜜。假蜂蜜和浓缩蜂蜜吃了后不会有太大作用。浓缩蜂蜜主要依靠蜂蜜结晶和蜜气产生。热浓缩蜂蜜一般很难结晶（当然可以添加抗结晶剂），因为高温破坏了蜂蜜的结晶核。浓缩蜂蜜也很少产生气体，看起来很漂亮，闻起来像蜂蜜。但高温后，蜂蜜中的活性酶和益生菌被破坏，因此很少产生气体。另外，如果身体虚弱、贫血、怕冷，建议吃枣蜜。枣蜜一般呈棕色，不易结晶，有浓郁的枣香味。枣蜜有很好的补气血作用，但它是温性蜜，所以不要吃得太快，以免上火。枣蜜对于治疗便秘效果不是很好，但是对于治疗气血亏虚、体质虚弱、贫血、手脚冰冷等症状有一定的效果。如果体质不虚弱，可以喝一些中性、凉性的蜂蜜，如本地蜂蜜、野蜂蜜等。原生蜂蜜的酿造时间较长，蜂蜜酶值等指标都很好，价格也比较高。野坝子蜂蜜是云南特有的蜜种。具有清热解毒的功效，也是非常好的蜜种。以上两种蜂蜜都容易结晶。天然蜂蜜中，除了枣蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本上都是容易结晶的。如果是成年女性，可以每天喝一些益母草蜂蜜。益母草蜂蜜具有调经、调节内分泌、滋阴活血、祛瘀生新、润肠、提高免疫力等良好功能。益母草蜜一般呈琥珀色，易结晶，晶体疏松。
