蜂蜜红枣做法窍门(蜂蜜红枣的功效与作用及禁忌)
简介:蜂蜜蜂蜜含有大量易被人体吸收的糖分、维生素和氨基酸,并能滋润皮肤。不仅能在秋冬季节起到滋补的作用,还能在干燥的天气里让肌肤感觉水嫩水嫩。
蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的糖、维生素和氨基酸,并能滋润皮肤。不仅能在秋冬季节起到滋补作用,还能在干燥的天气里使皮肤水嫩水嫩。大量使用蜂蜜还可以帮助忙碌的OL们润肺除燥,由内滋养外在。
推荐进补菜肴:四川干贝蜜汁炖雪耳
关键词:润燥、滋补肝肾、生津润燥
材料:蜂蜜120克;湖南莲子80克;桔梗、干雪耳各60克;四川蚬40克;龙眼肉10克
做法:四川蛤蜊、桔梗、桂圆用水洗净,湖南莲子洗净,去痛备用。将干雪耳用水浸泡20分钟。完全浸湿后,剪掉根部,折成小花。然后将四川蛤蜊、桔梗、湖南莲子、桂圆肉、雪耳放入炖锅中,倒入600ML开水,炖约1小时。煮沸后,待温度降至40左右时加入蜂蜜。
红枣
众所周知,红枣是女性天然的美容伴侣。不仅能滋阴润燥,还能补气润肺。同时可以补充血液和维生素含量。《本才纲目》提及:大枣味甘,性温。能补身、益气、养血、生津。用于治疗“脾虚、胃脾不和、消化不良、乏力咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌”。功能尤为突出。有句话说“一日吃三枣,终身不老”。因此,胃、脾长期“受寒”后,补充红枣是最合适的挽救方法。
推荐滋补菜肴:党参黄芪红枣鸡汤
关键词:善于补气血、预防流感
主料:鸡1只;黄芪、党参、红枣、姜片各10克;葱结1把(15克);料酒10毫升
做法:将鸡肉处理好后,加入凉水、料酒、葱、姜放入锅中。煮沸后,撇去锅中的浮沫,然后加入剩余的材料,小火慢炖。中火煮约一个半小时。如果想让肉更入味,就用小火慢炖即可。
大豆
大豆对于女性来说也是非常好的食物。其丰富的维生素E可以防止色素沉着,有助于缓解皮肤老化。大家应该知道,大豆中所含的卵磷脂也是非常有价值的,因为它可以延缓女性衰老,延缓更年期。
推荐进补菜肴:蘑菇豆芽汤
关键词:延缓衰老、预防色素沉着
材料:黄豆芽250克;蘑菇100克;姜丝和葱丝少许
做法:将豆芽、蘑菇洗净,切块备用。烧热锅,加入少量油,放入姜丝和蘑菇炒香。锅中倒入约500ML水,煮沸。加入豆芽,煮约2分钟。根据个人口味添加盐和香油。
鱼食
鱼食不仅味道鲜美、易于消化,而且富含维生素和矿物质。与其他肉类食品相比,它们的脂肪含量相对较低,而且鱼中所含的Omega-3脂肪酸可以更好地消除损害皮肤的胶原蛋白。预防皱纹。在涂抹秋膘的同时,不仅补充了大量的营养物质,而且利用鱼肉来减缓女性的衰老。
推荐滋补菜肴:萝卜丝鲤鱼汤
关键词:健胃健脾、益气血、预防感冒
主料:鲫鱼1条;白萝卜400克;火腿、姜各2片; 1根葱;少许盐和胡椒粉;
做法:将萝卜、姜片、葱切丝,鲫鱼洗净,煎至焦黄。搁置。砂锅中将水烧开,放入锅中,调味,煮沸。最后加入萝卜丝和火腿片,滚25分钟左右,加入姜丝、葱丝,再次滚,加入葱丝。
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