用蜂蜜有什么好处(使用蜂蜜能做些什么)

简介：一勺蜂蜜加5勺水（普通勺子），用温水。用热水会破坏它的营养成分。 (1)皮肤护理、美容。新鲜的蜂蜜涂在皮肤上，可以滋润、滋养皮肤，使皮肤变得细腻细腻。

蜂蜜一勺，水5勺（普通勺子），用温水。用热水会破坏它的营养成分。

(1) 护肤美容

新鲜蜂蜜涂在皮肤上，可以滋润、滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：

1、蜂蜜面膜：每天用2-3倍水稀释蜂蜜，敷在脸上。还可以用燕麦片、蛋清和蜂蜜制成面膜，敷在脸上。按摩脸部10分钟，让蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜、一半甘油、三份水，加入适量面粉混合制成面膜。每次敷于面部约20分钟，然后用清水洗净，可使皮肤光滑细嫩。精美的。

3.鸡蛋蜂蜜面膜：将一个新鲜鸡蛋和一勺蜂蜜混合。将两者混合均匀，用软刷涂在脸上，然后按摩。自然干燥后，用清水洗净。每周一次，具有保湿、除皱、美容肌肤的功效。

4 0分钟后用水冲洗。油性皮肤常采用此法，可使皮肤光滑细嫩。

5、冬季如果皮肤干燥，可以将少许蜂蜜加水调和后涂在皮肤上，防止干燥、开裂。您可以使用蜂蜜代替防裂霜。

(2)抗菌、抗炎、促进组织再生

优质蜂蜜在常温下放置数年也不会酸败，说明其防腐作用很强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰氏阳性菌有较强的抑制作用。

用法：治疗伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、止痛、促进伤口愈合、预防感染。

(3)促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常化。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显着缩短排便时间。

用途：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有很好的疗效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛、胃灼热消失，红细胞和血红蛋白数量增加。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜，也有一定的辅助作用。

(4)提高免疫力

蜂蜜中所含的多种酶和矿物质经过协同作用，可以提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂食蜂蜜可以提高小鼠的免疫功能。

用法：蜂蜜在国外常用来治疗感冒、链球菌性咽喉炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

(5) 延年益寿

前苏联学者对200多名100岁以上老人进行调查，其中143人是养蜂人，证实他们的长寿与经常食用蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制更为复杂。它是对人体的综合调理，而不是简单地作用于某个器官。

(6)改善睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。

用法：对于神经衰弱的人来说，每晚睡前喝一勺蜂蜜，可以改善睡眠。从苹果花中采集的苹果蜂蜜具有出色的镇静作用。

(7)保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。

用法：慢性肝炎、肝功能不好的人可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。

(8)抗疲劳

蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状。

用法：对于脑力劳动者和熬夜的人来说，喝蜂蜜水可以使人精力充沛。运动员在比赛前15分钟服用蜂蜜可以帮助改善体能。

（九）促进儿童生长发育

东京大学研究人员的一项大规模临床实验表明，与吃蜂蜜的人相比，前者的体重、身高、胸围、皮下脂肪增加得更快，皮肤更有光泽，更不容易患上糖尿病。痢疾和支气管炎。结膜炎、口腔炎等疾病。

用法：体弱多病、身体状况不佳的儿童可多吃蜂蜜。患有佝偻病的学龄前儿童，每日23次服用蜂蜜3050克，可改善佝偻病症状。患有感冒的孩子应该每天喝两次蜂蜜水一杯，以促进感冒康复。睡眠不好的孩子，睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床后很快就能安然入睡。一岁以下的婴儿不适合服用蜂蜜。

(10)心血管保护

蜂蜜可以扩张冠状动脉和滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。

用法：患有心脏病的人每天服用50-140克蜂蜜，可在1-2个月内改善病情。高血压的人也可以每天早晚喝一杯蜂蜜水，对健康也有好处。动脉硬化的人常吃蜂蜜，可以保护血管，降低血压。

(十一)润肺止咳

蜂蜜可以润肺，有一定的止咳作用。常用于辅助治疗结核病和气管炎。

用法：身体虚弱、经常咳嗽的人可以常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和哮喘。其中，枇杷蜜具有突出的镇咳作用。

(12)促进钙吸收

美国农业部人类营养中心专家研究发现，蜂蜜可以预防中老年女性因钙流失而引起的骨质疏松症。这是因为蜂蜜中的硼可以增加雌激素活性，防止钙的流失。

用法：一勺蜂蜜加适量补钙，可提高钙的吸收率。

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